联系我们 人才招聘 投诉建议

健康热线:0898-65222666

扫描二维码 关注公众号

欢度春节,请收下中医这份过节秘笈

961755814027071488.jpg

      辛苦忙碌了一年,终于可以回家好好休养生息,和父母亲友痛快团聚几天了。一想到各种节日活动和美食,宝宝和宝妈此刻是不是也很激动。然而,春节期环境及生活节奏的突然改变是更容易发生疾病的时期。要欢度春节,又要避免节日病,海口市妇幼保健院中医科温馨提示以下几点:

      1、避免积食   每逢佳节胖三斤,过节期间,家家户户都把各种美食一齐搬上了餐桌,让人欲罢不能。但是,如果一下子吃的比平时多许多,尤其是吃太多海鲜、肉蛋这类不易消化的佳肴,就很容易出现便秘、腹胀、口气等食积现象。尤其是对胃肠功能较弱的儿童,严重的积食难消还容易发生急性胃肠炎症。所以春节期间,饮食要格外注意荤素搭配。平时吃多就容易腹胀的人群,可以多吃一些白萝卜降气消食;对于爱吃肉的小朋友,每天可以多喝一些山楂水。已经出现胃脘痛、腹泻等胃肠炎的人群,则一定要注意饮食清淡、易吸收,不可再进食肉蛋奶等高蛋白饮食,避免加重病情。

961755889776201728.jpg

      2、适度活动  放假了,回到家乡了,见到久违的亲朋好友了,当然是聚会不断,而聚餐是最普遍的方式,聚餐之后随处可见的葛优躺也就成了一种常态。其实,相约去运动、唱歌、户外踏青也是不错的选择。尤其是对大孕周的孕妇更要适度运动以免体重增长过快,有助于顺产。建议大家今年聚会可以选择一种新的方式联络感情。

961755947196223488.jpg

      3、作息规律   我们中国人有除夕守夜的习俗。熬夜,偶尔为之还伤害不大,但对于平时就容易失眠的人群以及不会调节情志的小孩子,熬一次夜就很容易出现连续几天都睡不好的情况。中医理论讲“过喜伤心”,心气受损就会影响睡眠,睡眠不良也会导致心气再伤,造成恶性循环。故在欢度春节之时,更要注意作息规律,保护好自己的睡眠。

      最后,祝大家开心、健康的欢度春节,阖家幸福!

961755992800890880.jpg


版权所有: 海口市妇幼保健院 本网站健康信息仅供参考,不能作为疾病诊断及治疗的依据,请就近寻求专业医师的帮助

医院地址:海口市琼山区国兴大道文坛路6号 海口市解放东路15号 服务热线:0898-65222333 65222666 66111120 66110087 传真:0898-65388212 邮编:570102 琼ICP备17004122号