早孕反应是指在怀孕早期（6周左右），由于孕妇体内的HCG增多造成胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、呕吐、口水多等一系列反应。虽然这种症状一般不需特殊处理，到妊娠12周后，随着体内HCG水平的下降，这些不适症状多能缓解或消失，但是就大多数孕妈妈来说，这一个过程还是非常“痛苦”的。

也正因如此，如何减轻孕早期的不适症状，就成为每位孕妈妈最想知道的。以下是结合中西医学以及广大孕产妈妈的经验，总结了几点常见实用的处理方法，希望对孕妈妈们有所帮助。

1、孕早期，由于胃酸分泌的减少，胃肠蠕动减慢，应尽量吃一些容易消化的食物。主食以粥、烂面条为佳，避免进食辛辣油腻的食物，而加重胃肠负担。为防止便秘，还应多吃蔬菜。

2、保持通风，清新空气，避免闻到恶性气味。可以准备柠檬、酸橘等，当恶心严重时或遇到恶性气味时闻一闻，可有效减轻妊娠反应。

3、呕吐反应严重的，应选择反应轻微的时间段进食。比如说，大多数孕妇都是晨起反应重，下午晚上反应轻，那么就应该晚餐多进食一些，即使第二天有反应也不会呕出食物。

4、恶心发作的时候，可以含一片生姜，或者喝一杯浓浓的姜水，可有效缓解恶心症状。

5、通过上述方法调整后，如妊娠反应仍然剧烈，电解质、尿常规尚正常，可通过中医辨证论治，制定个性化治疗方法。

最后，祝所有孕妈妈顺利愉快度过整个孕期。