不少家长问医生，孩子晚上睡觉经常说腿疼，给孩子进行局部按摩和用热水袋热敷后能够缓解.....这些表现可能是孩子生长痛。家长朋友们一起来了解一下儿童生长痛吧。

什么叫儿童生长痛呢？

生长痛是是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，主要体现在小腿、膝关节及其周边部位，局部组织无红肿压痛，活动正常，过度运动、疲劳时加重。一般可随成长和成熟自愈。儿童生长痛有哪些特征？

发病年龄多在3-10岁左右，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致骨骼和肌腱的发育不协调所导致的一种现象。生长痛多为下肢疼痛，最常见的部位在膝，小腿和大腿的前面，疼痛一般在关节以外的地方，典型的是双侧疼痛。疼痛多发生于夜间。白天由于孩子的活动量大，就算感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。

儿童出现生长痛家长该怎么做？

1.让孩子适当休息，可以通过局部热敷或者按摩来缓解疼痛，或每天睡前用热水泡脚（水没过小腿），亦可适当使用肌肉拉伸疗法治疗。

2.纠正儿童的学习、生活时的不良姿势，树立面对疼痛的正确态度。

3.部分孩子补充维生素D和钙剂，多晒太阳后，会逐渐得到改善。

如何预防儿童生长痛？

1.鼓励孩子锻炼身体，活动时应避免活动过度，锻炼身体应循序渐进。

2.补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。

3.日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配。可每日食用牛奶、鸡蛋等营养物质高的食物，适当摄入维生素C丰富的水果，如苹果、猕猴桃、橙子，柚子等孩子喜欢的水果。

4.在学习、生活中，要保持端正的姿势，活动时也要注意下肢受力的平衡。

关于儿童生长痛家属常常会问到的问题：

1.问：生长痛会发烧吗？

答：生长痛一般不会引起发烧。生长痛在体格检查时，无骨科异常、红肿、压痛、局部外伤、感染或关节活动度减少等现象。而发烧是指体温高于人体正常体温（36~37℃之间），可由发炎等因素引起。生长痛的典型症状既无发烧，也无引起发烧的因素。

2.问：生长痛能剧烈运动吗？

答：不建议剧烈运动。生长痛属于儿童期特有的正常生理性疼痛，一般休息后能缓解。在生长痛的时候一旦剧烈运动，可能导致疼痛发作次数增加，加重生长痛的症状。